Descobri que tenho um sono bifástico
Desde o 8º ano que passei a dormi relativamente pouco à noite - como tinha um horário péssimo, estudava à noite e tinha aulas de manhã, pelo que me habituei a dormir umas 6h por dia.
Este hábito foi-se mantendo ao longo dos anos - podia até dizer que foi piorando, porque meteram-se as conversas virtuais tardias e a leitura antes de ir deitar. Tudo isto me rouba tempo de sono, a par de um magnetismo que me mantém longe da cama antes da meia-noite - eu, por volta das 22h, até posso estar prontinha para me ir deitar - mas há sempre uma notícia que aparece, um problema que surge, algo que me lembro e que tem de ser resolvido na hora. E pumbas, só vou para a cama depois das doze badaladas.
Este ano a história repete-se (5 a 6 horas de sono por noite é o que diz o relógio), mas com uma condicionante: o terrível sono que me dá à tarde. E se não tomar café à hora de almoço, tenho mesmo de fazer uma sesta de pelo menos uma hora - senão caio de sono e não consigo fazer nada bem feito! O que não me preocupa, visto que tenho todas as tardes livres e tudo é uma alegria - para além do mais, conheço muita boa gente que tem de fazer sestas para se conseguir aguentar durante o dia, portanto suponho que partilho da mesma característica.
Numa das últimas edições da "Quero Saber" saiu um artigo sobre o sono, com imensas perguntas e respostas, e onde caracterizam os diferentes tipos de sono. Tomei a liberdade de vos mostrar. Digam-me que não há aí alguém tão disfuncional que tenha um sono "Uberman"! São todos monofásticos ou são um bocadinho trocados como eu?